刚刚送走国庆假期，南方不少城市还在35度高温下“蒸桑拿”，可气象圈却悄悄传来一股“凉意”——美国国家海洋和大气管理局（NOAA）正式发布预警，确认拉尼娜现象再度形成，而且是罕见的“双重拉尼娜”。“极寒”“冷冬”“大降温”这些词在网络上热度飙升，大家都在问：今年冬天会不会特别冷？“双重拉尼娜”到底是什么？它真的会让我们瑟瑟发抖吗？本文将带你全面解读这一气候现象，剖析其对中国乃至全球的影响，并给出实用的应对建议。
什么是“双重拉尼娜”？气象学家的解释
拉尼娜（La Niña）是指赤道中东太平洋海水温度异常偏冷的现象，是厄尔尼诺-南方涛动（ENSO）循环中的冷相。它的“兄弟”厄尔尼诺则是海水异常偏暖。拉尼娜和厄尔尼诺交替出现，对全球气候有着天壤之别的影响。所谓“双重拉尼娜”，是指两次拉尼娜事件在短时间内连续发生，中间只有极短或极弱的中性期。比如2024年下半年刚结束一轮拉尼娜，没过多久又迅速进入新一轮，这种“连环泼冷水”在过去几十年并不多见。上一次明显的“双重拉尼娜”出现在20世纪末到21世纪初，曾引发全球范围的气候异常，包括暴雪、干旱和强台风等极端天气
。2025年NOAA的最新监测数据显示，赤道中东太平洋海温已连续低于正常水平，基本稳定在-0.5℃左右，已达拉尼娜判定标准。更重要的是，这次拉尼娜紧接着上一轮结束，属于典型的“双重拉尼娜”状态，预计将持续到2026年初。
“双重拉尼娜”对全球气候的影响有多大？
拉尼娜现象会通过改变大气环流，影响全球各地的气候格局。其主要影响包括：
- 亚洲冬季更冷：拉尼娜会增强西伯利亚高压，推动冷空气南下，导致东亚地区（包括中国）冬季气温偏低，寒潮频发。
- 澳大利亚降雨增多：拉尼娜期间，澳大利亚和东南亚地区降雨显著增加，容易发生洪水。
- 南美部分地区干旱：如秘鲁、智利等地降水减少，干旱风险上升。
- 北美极端天气：美国南部更易出现干旱，北部则可能更冷更湿。
- 全球极端事件频发：如2020-2021年拉尼娜期间，美国德州遭遇极寒，亚洲多地洪涝，南美大范围干旱，极端天气事件频率和强度均有提升。
2024-2025年这轮“双重拉尼娜”已导致澳大利亚多地降雨破纪录，亚洲和美洲部分地区也出现了气候异常。历史数据显示，双重或多重拉尼娜事件往往带来更持久、更广泛的气候影响。
中国会迎来“极寒冬天”吗？——历史与机制解析
拉尼娜如何影响中国冬季？
拉尼娜通过增强东亚冬季风和西伯利亚高压，使得冷空气更容易南下，导致中国北方、东北、华北、华东等地冬季气温偏低，寒潮频发。具体机制包括：
- 东亚冬季风增强：拉尼娜期间，西伯利亚高压更强，冷空气南下通道畅通，北方和中东部地区更易出现大范围降温。
- 乌拉尔阻塞高压：拉尼娜会增加乌拉尔山脉高压的频率和持续时间，阻挡西风带，极地冷空气更易侵入中国。
- 喷流波动：高空急流变得更“弯曲”，冷空气可深入南方，导致长江流域甚至华南出现罕见低温。
区域差异明显
- 北方、东北：受影响最显著，冬季更冷，极端寒潮概率大增。
- 中东部：冷空气活动频繁，气温波动大，偶有极端低温。
- 南方：影响相对不稳定，部分年份会出现湿冷天气，但也有年份变化不大，需结合其他气候因子综合判断。
历史数据怎么看？
1950年代到1980年代中期，拉尼娜几乎每次都带来冷冬，冷冬成了常态。但自1986年以来，情况发生变化：即使出现拉尼娜，冬天也未必都冷，有些年份反而偏暖。这背后与全球变暖趋势密切相关。地球整体温度上升，削弱了拉尼娜带来的降温效应
。但极端天气的频率和强度却在增加，冷热波动更剧烈。2020-2021年拉尼娜期间，东北三省多次遭遇极寒，但华南气温却无明显下降。2022年，尽管是三连拉尼娜，东部却出现了罕见的高温热浪，这与印度洋偶极子等其他气候系统的叠加有关
全球变暖与拉尼娜：冷热交替下的极端天气
全球变暖并未“终结”拉尼娜的影响，反而让气候系统变得更不稳定。科学研究表明，自1986年以来，强拉尼娜和厄尔尼诺事件的频率和强度都在上升，极端天气更常见
。即使在拉尼娜年，全球平均气温也比过去厄尔尼诺年还高。拉尼娜期间，地表温度短暂下降，但大量热量被“藏”在深海，全球变暖的趋势并未逆转
。这种冷热交替的循环，使得极端高温、极端寒潮、暴雨、干旱等事件更频繁地交替出现。2021年初中国多地寒潮导致电力紧张，2022年则出现了历史罕见的高温热浪。气候系统的“剧烈波动”已成为新常态。
今年冬天中国会有多冷？还要看这些因素
虽然“双重拉尼娜”大概率会让冷空气活动更频繁，北方、东北、华北、华东等地出现低温和寒潮的可能性上升，但是否会出现“极寒冬天”，还要看以下因素：
- 东亚冬季风强弱：决定冷空气南下的频率和强度。
- 北极海冰面积：海冰减少会影响极地冷空气的储存和释放。
- 欧亚大陆积雪覆盖：积雪多，地表反射率高，冷空气更易积聚。
- 其他气候系统：如印度洋偶极子、北大西洋涛动等，也会影响中国冬季气候。
因此，不能简单地用拉尼娜来“预测”冷冬，但可以肯定的是，极端天气事件的概率和影响范围都在上升，尤其是北方地区要提前做好应对准备。
世界各国如何应对拉尼娜？中国的启示
面对拉尼娜带来的极端气候，各国都在积极备战：
- 澳大利亚：已启动洪水预警系统，加强气象监测和社区防灾演练。
- 太平洋岛国：如基里巴斯，提前修订应急预案，强化水资源管理，开展防疫宣传，模拟演练应对极端干旱和水源短缺。
- 拉美、非洲：加强气象预警、农业指导、基础设施加固，提升社区应急能力。
- 中国：各地已提前部署供暖、电力、交通、农业等领域的应急预案，强化气象预警和信息发布，提升社会整体抗灾能力。
居民和社区如何科学应对“冷冬”？
面对可能到来的寒冬，个人和社区可以这样做：
- 家庭防寒：门窗密封、管道保温、提前检修供暖设备，备足取暖物资和应急物品（如食物、水、药品、手电、备用电池等）。
- 个人防护：多层穿衣，保护手脚头部，减少极端天气外出，注意防滑防摔。
- 社区互助：关注老人、儿童、弱势群体，社区可设立临时避寒点，组织志愿者巡查。
- 交通安全：提前检查车辆防冻液、轮胎，极端天气尽量减少出行。
- 信息获取：关注权威气象预警，及时调整生活和工作安排。
结语：气候变局下的“冷冬”与“热夏”——未雨绸缪，科学应对
“双重拉尼娜”并不会让地球突然变冷，但确实会让部分地区在某些时段感受到更强烈的寒意。对于中国来说，冬季偏冷的概率上升，极端寒潮和冷空气活动更频繁，尤其是北方和东北地区需高度警惕。全球变暖背景下，气候系统波动加剧，冷热极端事件交替出现已成常态。我们能做的，就是理解气候变化背后的科学原理，提前做好应对准备，提升社会和个人的抗灾能力。防患于未然，才能在气候大变局中立于不败之地。
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